Warum ist es so wichtig Selbstfürsorge in den Alltag zu integrieren und was hat das mit Achtsamkeit zu tun? Elisa erzählt dir, was Stress mit deinem Körper macht und wie du präventiv dagegen vorgehen kannst. Dich erwartet außerdem eine einfache Übung, mit der du sofort deinen Stress abbauen kannst.
Pssst… möchtest du dir Ende des Jahres aktiv etwas Gutes tun und praktisch Selbstfürsorge anwenden? Dann sei gerne bei unserem Rauhnächte Special von 25.12.2021 bis 06.01.2022 dabei! Alle Infos dazu findest du hier.
All das erfährst du in unserer neuen Podcast Folge:
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